CÂNCER NO IDOSO – O QUE FAZER PARA MINIMIZAR OS RISCOS

O envelhecimento da nossa sociedade em âmbitos mundial e nacional já é uma realidade. O que ainda é uma incógnita para nós é: nosso envelhecimento se dará com qualidade de vida ou seremos uma sociedade frágil, disfuncional e cheia de comorbidades? 

Sabe-se que com o envelhecimento a chance do desenvolvimento de doenças neoplásicas aumenta em mais de 8x. Isso porque quanto mais vivemos, mais estamos expostos a maus hábitos e estilos de vida como sedentarismo, alimentação não saudável, tabagismo, ingestão de bebidas alcoólicas, além da maior probabilidade de sofrermos alterações e mutações cancerígenas em nossas células. Alguns estudos já apontam o câncer como a segunda causa de morte em pacientes idosos acima de 60 anos.

Mas o que podemos fazer para modificar esse cenário tão alarmante? A nossa principal ação sempre deve começar com a PREVENÇÃO! Algumas medidas devem ser estimuladas para minimizar os riscos de câncer: 

– Parar de fumar! O fumo está relacionado com aumento de alguns tipos de câncer como pulmonar, de cavidade oral e também de esôfago.

– Praticar exercícios físicos! A atividade física ajuda com a perda de peso, consequentemente perda de gordura corporal e redução da circunferência abdominal, além do melhor controle do colesterol e do diabetes, favorecendo o sistema imune e prevenindo contra alguns cânceres entre eles mama e endométrio

– Estimular alimentação saudável! Evitar o consumo de enlatados e embutidos (salsicha, bacon, linguiça, salames, etc), reduzir a quantidade de sal da dieta alimentar, preferir carnes brancas minimiza os riscos de neoplasias gástricas, de intestino e de pâncreas

– Vacinação! A vacina contra os vírus da hepatite B relaciona-se com a prevenção de alguns tipos histológicos de câncer de fígado. A vacinação contra o HPV, apesar de ser realizada na faixa etária jovem e não idosa, deve ser lembrada na profilaxia de câncer de colo de útero.

– Evitar exposição solar! Os tipos de câncer de pele não melanoma estão entre os mais frequentes da nossa população. Aliado a isso, nossa cidade, Teresina, tem uma alta taxa de incidência de raios solares, facilitando mais ainda esses subtipos de câncer

Modificar alguns hábitos pode até ser difícil, mas são importantes para um futuro mais saudável e com mais qualidade de vida!